Sociálna fóbia: Ako spoznáte, že ňou trpí vaše dieťa?

sociálna fóbia detí

V stresových situáciách sa každý z nás cíti byť mierne nervózny. Dokonca existuje aj akási dobrá nervozita, kedy človek cíti napätie pri čakaní na udalosť, na ktorú sa teší. Pri sociálnej fóbií ale o nič dobré nejde. Aké sú jej prejavy a prečo vôbec vzniká? A hlavne, čo ak postihne vaše dieťa? 

Čo je sociálna fóbia?

Sociálna fóbia je charakteristická úzkostnými poruchami a neprimeraným strachom, pričom sa dotyčný vyhýba aj tým najbežnejším situáciám. Toto vyhýbanie sa narušuje život a prežívanie jednotlivca. Okrem toho vie nepríjemným spôsobom ovplyvniť vzťahy, denné rutiny, alebo aj návštevu školy, práce a iných aktivít.

Sociálna úzkostná porucha

Sociálna úzkostná porucha je chronickým duševným ochorením. Aj napriek tomu s ňou ľudia vedia bojovať pomocou liekov, alebo osvojením si zručností, ako získať sebadôveru a zlepšiť si schopnosť komunikácie s ostatnými.

Sociálna fóbia u detí

Akonáhle sa deti dostanú do obdobia puberty,  začnú si viac uvedomovať a vnímať, čo si o nich ostatní ľudia myslia. V ich ponímaní existuje akási správna vec, pričom si myslia, že existuje nejaký konkrétny štýl obliekania, ktorý je správny, že sú určité slová a vety, ktoré sú správne a mali by sa hovoriť a tak isto je to aj s činmi. V ich hlave sa odohrávajú veci, ktoré by určite nemali robiť a hovoriť, inak budú v kolektíve považovaní za lúzrov a trápnych. Takýto stres a napätie, či potláčanie svojej osobnosti, môže viesť k sociálnej úzkosti.

sociálna fóbia a hanblivosť

Kvôli sociálnej fóbií sa mnohé deti trápia myšlienkou, že ich každý človek analyzuje do najmenšieho detailu, čo následne vytvára úzkosť. Tak moc sa obávate toho, ako vyzeráte pred ostatnými, že prestanete robiť veci, ktoré vás bavia a napĺňajú. U väčšiny detí začína približne v 8. roku života, pritom najviac sú na ňu náchylné deti do 15 rokov. Najväčším problémom je, že sú schopné svoju sociálnu, úzkostnú poruchu zo začiatku dobre skrývať, a tak rodič nemusí mať najmenšie tušenie, že s ich dieťaťom nie je niečo v poriadku.

Nezamieňajte si sociálnu fóbiu s hanblivosťou

Mnoho rodičov, dokonca aj učiteľov si často myslí, že sa deti len hanbia a preto sa nechcú príliš prejavovať. Častokrát sa ale za nevinnou hanblivosťou môže skrývať práve sociálna fóbia, kedy sa deti boja aj akýchkoľvek malých interakcií, ako je odpovedanie na otázku v triede, alebo jedenie so spolužiakmi v jedálni. Je to tak z dôvodu, že sa boja, že môžu spraviť niečo trápne alebo urážlivé. Skrz čo ich potom ostatní môžu odsúdiť alebo odmietať v kolektíve. Zatiaľ, čo plaché deti si veľmi rýchlo zvyknú na nový kolektív a neboja sa presadiť, deti so sociálnou fóbiou to majú dlhodobé. Sociálna fóbia nie je fóbia z toho, že sa nachádzate v určitých sociálnych situáciách, ale ľudia sa boja toho, ako ich ostatní budú vnímať.

Sociálna fóbia a jej symptómy

Niektorí ľudia ale aj deti, sú skôr rezervovanejší a menej spoločenskí, než tí ostatní. To z nich ale nerobí ľudí, ktorí trpia na sociálnu fóbiu. Na rozdiel od bežného strachu a nervozity, sociálna fóbia zahŕňa prehnaný, nevysvetliteľný strach, úzkosti, vyhýbanie sa situáciám, práci, škole alebo iným aktivitám, ktoré by ju mohli spôsobiť.

sociálna fóbia

Emocionálne prejavy:

  • strach zo situácií, v ktorých vás ľudia môžu negatívne hodnotiť
  • obava hanby a poníženia seba samého
  • neúprosný strach z interakcie alebo rozhovoru s (cudzími) ľuďmi
  • strach, že si ľudia všimnú vašej úzkosti a budú sa vám smiať
  • strach, že si niekto všimne telesných príznakov ako je začervenanie, potenie, chvenie, trasľavý hlas
  • vyhýbanie sa situáciám, kedy by ste sa mohli cítiť úzkostlivo
  • vyhýbanie sa situáciám, v ktorých by ste mali byť stredobodom pozornosti
  • analýza vášho správania a slov po sociálnej interakcií
  • očakávanie najhorších možných následkov zo sociálnej interakcie
  • u detí sa môže prejaviť aj formou plaču, záchvatov hnevu, lipnutím na rodičoch alebo odmietnutím hovoriť v sociálnych situáciách

Fyzické prejavy:

  • začervenanie
  • rýchly tep srdca
  • chvenie
  • potenie
  • nevoľnosť
  • pocit ťažkého žalúdku
  • problémy s dýchaním
  • závraty a točenie hlavy
  • pocit, že vaša myseľ je prázdna
  • svalové napätie
  • vyhýbanie sa situáciám

Vyhľadanie pomoci

Sociálna fóbia narúša prežívanie a život človeka, ktorý ho následne nie je schopný žiť naplno. Preto, pokiaľ sa domnievate že vy, vaše dieťa alebo niekto z vašich blízkych môže trpieť touto fóbiou, je vhodné vyhľadať odbornú pomoc a nesnažiť sa to zvládnuť sám.

Myslíte si, že trpíte sociálnou fóbiou? Prípadne poznáte niekoho, kto áno? Čo pomohlo? Nezabudnite sa s nami podeliť v komentároch.

Zdroje:
Zdroj obrázkov:
https://childmind.org/article/what-is-social-anxiety/
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/social-anxiety-disorder/symptoms-causes/syc-20353561